ورود به دنیای حرکات نمایشی اسکیت برد

وقتی به مرحله‌ای رسیدی که حرکات پایه مثل اولی و پاپ شوو برات آسون شدن، وقتشه وارد دنیای هیجان‌انگیز حرکات نمایشی بشی! این حرکات ترکیبی از پرش، چرخش و کنترل دقیق بدن هستن که جذابیت اصلی اسکیت برد رو می‌سازن.

۱. آموزش حرکت Kickflip

کیک‌فلیپ (Kickflip) یکی از معروف‌ترین و زیباترین حرکات اسکیت‌برده که در اون تخته در هوا یک چرخش افقی کامل انجام می‌ده. برای انجام درستش باید اول روی حرکت اولی تسلط کامل داشته باشی.

مراحل انجام Kickflip:

1. پای عقب روی دم (Tail) و پای جلو کمی زاویه‌دار در مرکز تخته قرار بگیره.
2. همزمان با پاپ کردن دم، پای جلو رو به سمت گوشه تخته بکش تا حرکت چرخشی ایجاد بشه.
3. در حین چرخش تخته، بدن رو در حالت تعادل نگه دار.
4. وقتی تخته یک دور کامل زد، فرود نرم با هر دو پا انجام بده.

نکته حرفه‌ای: بیشتر چرخش از ناحیه انگشتان جلو ایجاد می‌شه، پس زاویه حرکت پایت رو دقیق کنترل کن.

۲. آموزش حرکت Heelflip

هیل‌فلیپ (Heelflip) از نظر تکنیک مشابه Kickflip هست ولی جهت چرخش تخته برعکسه. به‌جای انگشتان، از پاشنه برای چرخوندن تخته استفاده می‌کنی.

مراحل انجام Heelflip:

• پای جلو کمی به بیرون از تخته زاویه بده.
• پای عقب رو به‌صورت پاپ قوی به پایین بزن.
• با پاشنه پا تخته رو به سمت جلو و بالا بزن تا بچرخه.
• بعد از چرخش کامل، فرود کن و تعادلت رو حفظ کن.

۳. آموزش حرکت ۱۸۰ (Half Cab / Frontside / Backside)

حرکت ۱۸۰ یکی از حرکات پایه برای شروع ترفندهای چرخشیه. در این حرکت، هم بدن و هم تخته ۱۸۰ درجه می‌چرخن. دو نوع اصلی داره: Frontside و Backside.

نحوه انجام حرکت ۱۸۰:

1. پای عقب رو در موقعیت پاپ نگه دار.
2. بدن رو در جهت چرخش بچرخون (به سمت جلو یا عقب).
3. در لحظه پاپ، شانه‌ها و لگن باید همزمان بچرخن.
4. در هوا تخته با بدن می‌چرخه، سپس فرود نرم با زانوهای خم.

این حرکت بهت کمک می‌کنه تا کنترل چرخش بدن و تخته رو هماهنگ کنی و برای حرکات پیشرفته‌تر آماده شی.

۴. اشتباهات رایج در حرکات نمایشی اسکیت برد

• پاپ ضعیف و نداشتن ارتفاع کافی.
• فاصله اشتباه پاها هنگام شروع حرکت.
• عدم هماهنگی بین بدن و تخته در چرخش.
• ترس از زمین خوردن و نپریدن کامل.

برای پیشرفت سریع، پیشنهاد می‌شه ویدیوهای آموزشی رسمی فروشگاه اس تی اس (STS) رو دنبال کنی و از اسکیت‌بازهای باتجربه مشورت بگیری.

۵. نکات طلایی برای حرفه‌ای شدن در حرکات نمایشی

• هر روز ۱۵ دقیقه تمرین متمرکز روی یک حرکت خاص انجام بده.
• از کفش اسکیت برد استاندارد استفاده کن تا کنترل تخته دقیق‌تر باشه.
• حرکاتت رو با ویدیو ضبط کن تا زاویه‌ها رو تحلیل کنی.
• قبل از هر تمرین، بدن رو گرم و مفصل‌ها رو آماده کن.

جمع‌بندی: قدم بعدی، حرکات ترکیبی و حرفه‌ای

تا اینجا یاد گرفتی چطور حرکات پایه و نمایشی سطح متوسط رو انجام بدی. حالا وقتشه وارد بخش بعدی بشی: آموزش حرکات ترکیبی و پیشرفته که شامل ترفندهای حرفه‌ای مثل Varial Flip، ۳۶۰ Flip و Impossible هست.

ادامه مقاله در قسمت ششم از مجموعه آموزش اسکیت برد – سطح پیشرفته 🔥