قسمت هشتم | آموزش اسکیت برد پارکی
آموزش اسکیت برد پارکی (Park Style) | تمرین حرفهای روی رمپ و باکس
نویسنده: تیم آموزشی فروشگاه تخصصی اسکیت برد اس تی اس (STS)
سبک پارکی اسکیت برد (Park Style) چیست؟
در سبک Park Style، اسکیتباز در محیطهایی تمرین میکنه که مخصوص اسکیت طراحی شدن؛ مثل رمپها، باکسها، بولها (کاسهای شکل) و سازههای مصنوعی. این سبک بیشتر روی کنترل در فضاهای خمیده و پرشی تمرکز داره و پایهی مسابقات جهانی اسکیت برد محسوب میشه.
۱. تجهیزات مناسب برای اسکیت پارک
برای اسکیت برد پارکی باید از اسکیتی استفاده کنی که کنترل بالا و مقاومت کافی در برابر فرودهای شدید داشته باشه.
- چرخهای بزرگتر (۵۴ تا ۵۸ میلیمتر) برای حرکت روانتر روی رمپها.
- تراکهای محکمتر برای تعادل در پرشها.
- دک ضخیمتر برای تحمل فشار حرکات پرشی.
- کلاه و محافظ زانو و آرنج الزامی هستن.
۲. شناخت بخشهای مختلف اسکیت پارک
قبل از شروع تمرین، باید اسکیت پارک رو بشناسی. هر بخش از پارک هدف خاصی داره:
- Ramp (رمپ): مسیر شیبدار برای تمرین پرش و فرود.
- Bowl (بول): فضای گرد با دیواره خمیده، مخصوص حرکات ترکیبی.
- Box: سطح صاف برای تمرین حرکات فلیپ یا Grind.
- Quarter Pipe: رمپ نیمدایره برای تمرین برگشت سریع و پرش.
۳. حرکات پایه در اسکیت پارک
برای شروع در Park Style باید چند حرکت پایه رو یاد بگیری. این حرکات پایهی ورود به حرکات حرفهایتر هستن:
- Drop In: ورود به رمپ با تعادل کامل و سرعت کنترلشده.
- Axle Stall: ایستادن روی لبه رمپ با تراکهای جلو و عقب.
- Rock to Fakie: بالا رفتن از رمپ و برگشت با کنترل کامل.
- Air (پرش در هوا): حفظ تعادل در هنگام جدا شدن از سطح رمپ.
با تمرین مداوم این حرکات، عضلات پاهات قویتر و کنترل بدن دقیقتر میشه.
۴. آموزش Drop In برای شروع تمرین حرفهای
Drop In یعنی ورود از بالای رمپ به داخل مسیر با حفظ تعادل. یکی از مهمترین حرکاتیه که اعتمادبهنفس و تسلطت رو نشون میده.
مراحل اجرای Drop In:
- پای عقبت رو روی Tail اسکیت قرار بده.
- پای جلوت رو نزدیک پیچ جلویی بگذار.
- در یک لحظه، وزن بدنت رو به جلو بنداز.
- با زانوهای خم، تعادل رو نگه دار و مسیر رو ادامه بده.
نکته: اگه از ارتفاع زیاد میترسی، از رمپهای کوتاهتر شروع کن تا بدن و ذهنت هماهنگ بشن.
۵. تمرینهای پیشرفته اسکیت پارکی
وقتی حرکات پایه رو یاد گرفتی، وقتشه به مرحله بعد بری. این تمرینها مخصوص افزایش کنترل در پرشها و حرکات ترکیبی هستن:
- Kickturn روی رمپ: چرخش سریع در نقطه اوج حرکت.
- Tail Stall: ایستادن روی لبه با قسمت انتهایی اسکیت.
- Frontside Air: پرش همراه با چرخش بدن به سمت جلو.
- Grind روی لبه باکس: حرکت با تراکها روی سطح باکس.
۶. نکات ایمنی در اسکیت پارک
- همیشه جهت حرکت بقیه اسکیتسوارها رو رعایت کن.
- در محل فرود دیگران نایست.
- وسایل محافظتی رو همیشه بپوش.
- قبل از شروع تمرین، سطح رمپها و باکسها رو بررسی کن.
جمعبندی: قدرت، تعادل و تمرین در اسکیت پارکی
سبک پارکی اسکیت برد ترکیبی از سرعت، کنترل و هیجان خالصه. با تمرین مداوم در اسکیت پارک، حرکاتت حرفهایتر و بدنت قویتر میشه. برای پیشرفت سریعتر، تمرینهات رو ضبط کن و نقاط ضعف رو اصلاح کن.
در قسمت نهم از مجموعه آموزش اسکیت برد، میریم سراغ آموزش حرکات فنی پیشرفته (Advanced Tricks) – جایی که اسکیت واقعاً هنر میشه 🎯
کوله پشتی
بسیار عالی